Irritation

I båda mina killars klasser pågår insamling till klasskassa för att de ska kunna göra någon resa när de slutar åk 6 och åk 9. Vi har haft lite aktiviteter för att få in pengar, bland annat har vi sålt NewBody. Nu kommer det mejl från föräldrar i båda klasserna att man ska betala istället....I den ena klassen var det så hårresande att de som inte ville/kunde betala fick själva ordna aktivitet för att samla in pengar. I den andra klassen kom mejl att man istället för att vara med i den planerade aktiviteten skulle betala in en summa. Det är inga små summor heller det handlar om. För min del handlar det inte om att jag inte kan/vill  betala utan om att det finns regler angående detta. Skolan ska vara kostnadsfri, endast mindre summor får tas ut och så vidare. Familjer ska inte behöva känna pressade eller välja att avstå resa på grund av att pengar ska samlas in  och inte heller gillar jag idén att man ska kunna "köpa sig fri". Är jag fånigt nitisk eller är irritationen befogad?

Sandaler

Undrar varför jag har fått för mig att jag inte klarar mig utan dessa till sommaren.

Snuva och taskig make up

Igår blev jag snuvig och nu rinner näsan, ögonen känns torra och jag känner mig trött. Jag får för mig att jag är allergisk, det trodde jag förra året också eftersom något halsont inte infunnit sig ännu. Undrar lite över hur skillnaden mellan allergi och förkylning känns. Jag provade med antihistamin förra året och inget blev bättre och då tänkte jag förkylning.

Jag använder mineralpuder som underlag och nu fungerar det inte. Jag tycker att jag ser flagig ut i ansiktet, det blir för pudrigt. Gissar att jag just nu är för torr i huden för att det ska bli snyggt. Kan någon rekommendera något snyggt till fejset?

Kroppskontroll!

Tack snälla mage och kropp som inte kraschat en enda gång under löppassen den här veckan! Idag sprang jag långpasset på 27 kilometer och magen höll och då drack jag även sportdryck under passet! Så fantastiskt skönt! Jag var ju nära att ge upp för ett tag sedan! Vad har jag då gjort? Jo, jag har tagit bort linfrön på morgonen och minskat på mängden grönsaker till lunch. Troligtvis för mycket fibrer. Jag har också en ny müsli som inte innehåller något tillsatt socker. n massa socker tror jag är obra för magen. Linfrön kommer jag prova att fortsätta med de dagar jag inte ska springa Idag drack jag också lite kaffe ett par timmar före löpningen. Jag hoppas att magen håller även fortsättningsvis.

Helgen väntar

Vete sjutton hur jag ska få ihop tillvaron i helgen. Det är så svårt att begränsa aktiviteter och ärenden som jag vill fixa.

Imorgon löpning, efter två rundor nu där magen uppfört sig så hoppas jag att även morgondagen bjuder på en fin tur. Jag har tagit bort linfrön från min müsli. Undviker också juice.

Szalkai rekommenderade följande upplägg:

1. Testa ta koffein 1.15-1h innan viktigt pass. Kan sätta fart så allt är klart när du väl ska ut på passet.
2. Fiberfattig mat kvällen innan långt viktigt pass och så ävenb det du äter på dagen när det är långt viktigt pass.
3. Kör en "föruppvärmningsrunda på 2-3 km. Sen toa och därefter startar du "passet på riktigt".


Jag hoppas att slippa undan punkt tre. Det räcker så fint med de kilometrar jag springer ändå.

Andra planer i helgen :
Köpa färg till stor rummet, har bestämt kulör.
Köpa nya fotbollsskor till yngsta.
Gärna hinna börja måla.
Titta på kök.
Träffa väninna.
Hinna en sväng till Åhlens för små inköp.

Jag får vara glad om hälften av planerna hinns med.

Närkontakt med gurun!

Jag har råkat få närkontakt med löpargurun  Anders Szalkai. Det är ju han som ligger bakom träningsprogrammet som jag kör. Kontakt kom sig av att jag upptäckte ett fel i programmet och jag behövde fråga om vad som gäller. Snabbt svar och felet rättades till pronto. Då jag behöver skifta träningsveckor så upptäcktes fel även i nästa veckas program och ny kontakt togs. Då vågade jag mig också på att be om råd angående min bekymmersamma mage, dvs löparmage som innebär att när man minst önskar det, under löpning behöver göra nr.2. Jag känner mig ju riktigt modig som vågade ta upp något så genant men vanligt i löparkretsar. Jag läste någonstans att ca 50% av långdistanslöpare har till och från bekymmer ned så kallad löparmage. Nu har jag fått expertråd som ska provas denna vecka. Ingen är tacksammare än jag om det fungerar!

Gurun

Presidentens hustru del 2

Ytterligare analys av boken, jag har så bråttom ibland (oftast). Tänkte till och nu är det ju absolut trovärdigt att mannen i boken blev president. De har ju i USA haft en del tveksamma figurer på den posten....

Catching fire

Igår kväll såg vi andra delen av Hungerspelen, Catching fire. Nedrans bra film och vi längtar redan efter nästa film. Jag fick höra att sista delen delas upp i två filmer, precis som de gjorde med Harry potter, suger på karamellen. Bra tempo, fint foto och skrämmande story. Vi har läst böckerna och tack och lov så är inte filmerna lika detaljerade i allt otäckt som i böckerna.

Presidentens hustru

Den här boken, Presidentens hustru, av Curtis Sittenfeld gillade jag mycket! Libby tipsade! Jag hade aldrig läst något av henne tidigare. Det var något som jag inte kan sätta fingret på men det fastnade. Det var så länge sedan jag längtade till att få fortsätta läsa en bok. Njutning varje kväll och svårt att slutet. I och för sig så tyckte jag att den var lite otrolig, att den fina familjens driftkucku, blev president. Ändå en otroligt väl skriven bok med bra skildring av kvinnan som man får följa. Kan alltså också rekommendera. Jag planerar att besöka bibblan för att låna upp vad de har inne av hennes böcker nu.

Ska det va så här?!

Jaha, då börjar jag med all rätt gruva för långpassen. Jag undrar verkligen vad jag håller på med. Nu suger långpassen. Magen kraschar, hur trist som helst. Försökte med maglugnande tabletter innan och toabesök innan men ändå ska helvetet köra igång. Ovanpå det så kom lite håll och sedan jordens tyngsta ben. Jag behövde pausa flera gånger på hemvägen. Stanna till, andas lite och sedan rulla vidare. Jag hade nog lite krampkänning i vaderna också. Nog dags att köpa sportdryck så att jag får i mig salter. Just nu känner jag mig ytterst tveksam till långlöpning. Nu har det varit några trista pass på raken och jag talar till kroppen, vänj dig, du är stark och klarar det här men den verkar inte riktigt lyssna på mig. Jag funderar också på om magen har satt sig i huvudet, där ska den absolut inte vara i så fall. Nä, nu måste jag få ett bra, långt pass där jag inte slutar som dräpt.

Matlagning nu?!, skulle inte tro det. Pizza önskade ett av kidsen, ungefär det jag orkar med.

Snön faller

Det blev löpning med tröskelpass i intensivt snöfall. Jag som nästan hade trott att det var dags att plocka undan vinterkläderna. Trots tung snömodd på oplogade vägar gick tröskelintervallerna i fint tempo, överraskande! Det glädjer mig!

Dagen har ägnats åt ortopedi och åter ortopedi. Jag känner mig totalt fullmatad efter kursdagen. Det är tröttande att sitta still en hel dag. Ett smart drag var att äta soppa på lunchen. Jag tycker annars att jag blir så däst när jag sitter hela dagen. Nu blev det bättre.

Snart samlas vi till Mästerkocken!

Just så!

Trött

Igår firade jag med goda vänner. Bjöd på pulled pork med en massa tillbehör och pommes. Till kaffet Budapeststubbe. Det var premiär på tillagning av pulled pork. Tyckte att det blev rätt så ok. Trevlig kväll med vin och prat.

Idag blev jag hämtad av goda vänner och vi åkte till Hasselbacken och åt brunch innan vi gick på Liljevalchs vårsalong. Jag försökte att behärska mig på brunchen men överdrev intaget av en god ostkaka. Kul, lagom stor utställning på Liljevalchs. Det var kul att komma dit och även om det var mycket folk så kändes det inte trångt. Det var minst lika roligt att titta på alla människor som på konstverken.

Nu vila i soffan.

Dagens aktiviteter

• Arbete inledde dagen. Jag överraskades av en arbetskamrat som gav mig en bukett tulpaner.  Hon kom ihåg att jag firar födelsedag imorgon. Klart oväntat.

• Tandläkarbesök efter tidig lunch. De har en skön kudde som jag frågar efter när jag ska vara där en längre stund. Håller på att fixa typ allt i munnen som blev sönderborrat på amalgam-tiden. Sedan var det bara att försöka sova eller i alla fall gå ner i djup koma. 

• Löpning, 25 kilometer i fint solsken! Förstås jobbigt och aplångt! Magen kraschade idag igen, inget kul! Det gick över snabbare än förr gången men det är ett bekymmer. Har inte kollat tiden ännu men det tog tid...

• Dusch, te med honung och ett par skorpor  och sedan iväg till Bauhaus för att kolla in nya färgprover. Det fanns några fina färger som jag plockade med hem. Kollade också priserna på färg, klart mycket billigare än hos närmsta färghandlaren. Jag trodde inte att det kunde skilja så mycket, typ halva priset hos Bauhaus.

• ICA Maxi fick besök, behövde komplettera lite inför morgondagens födelsedagsfix. Snabbt in och snabbt ut. Missade tyvärr att köpa glass- Glass som jag är så vansinnigt sugen på efter att ha sprungit långt. Nu drömmer jag om Pecannöt/kola, mmm.

• Mat! Äntligen! Pommes, kyckling, bea och ungnsstekta tomater.

• Nu vila i soffan! Slötittar på Let's dance och tittar i tidningar

Lamp Room Gray

Jag ska ju måla om i vardagsrummet innan jag köper en ny soffa. Jag har tänkt mig en varm, lust grå färg. Och det är så svårt. Färgerna är för kalla, för mycket,, för beige. Jag hade nästan bestämt mig för en av Alcros AD kulörer, Fjäder. Det visade sig att väninnan har sitt sovrum målat i den, hon sa att det blev inte om hon tänkt sig, alldeles för mycket åt blått/lila. Jag inspekterade och höll med. Det tar ju sådan tid det här med att välja färg. Hittade lite intressanta färger hos  Farrow & Ball, fina namn också, minst lika viktigt! Färgkartor beställda! Gillar att slippa åka runt till olika färgaffärer.

Den fina färgen på bilden heter Lamp Room Gray.

Viloperiod

Nu ska skidorna in på sommarförvaring. Jag har lagt på ett lager med mjuk valla.Klistret togs bort och fästzonen regjordes. Premiär med vallajärnet. även de gamla skidorna togs om hand. Djeezus så proffsig jag kände mig!

Ikväll blir det Mästerkocken clubsandwich, lilla gossen har beställt, ny favorit. Jag delar brödskivorna från toastbrödet i två delar så det blir tunna, fina brödskivor. Annars skulle det bli tokmycket bröd med tre hela skivor.

Knip!

Jag glömde att ta tablett som lugnar magen idag när jag skulle springa långt. Trist nog så drog magen igång efter 17-18 kilometer, magknip och skogsdunge. Resten av passet blev mer eller mindre en plåga jag kunde springa korta sträckor sedan behövde jag stanna till då knipet tog kraft från kroppen. Den här rundan började så bra men slutade katastrofdåligt. Galet plikttrogen som jag är så sprang jag ändå alla 24 kilometerna. Kroppen var helt slut efter magens alla knip. Jag hade med saft att dricka under rundan och jag tror inte att det är bra för min mage. Dags att köpa en mer balanserad sportdryck så att magen vänjer sig vid det. Det har alltid gått bra med sportdryck.

Nu vila, mat och senare film med killarna här hemma.

Berörd

Idag träffade jag en kille på skolan ,15 år, som var förtvivlad och inte ville leva. Han och hans familj har bott i Sverige i fem år, gömda flyktingar från Sydamerika. Han har återvänt till Sverige efter att nyligen blivit utvisad tillsammans med sin familj. Storasyrran åkte fast för snatteri och ville inte uppge sin identitet för polisen, det slutade med att de följde henne hem och då upptäcktes hela familjen som utvisades. Nu är han här på turistvisum som räcker i tre men vet inte vad som händer sedan. Klart ömmande fall och vad berörd jag blev. En morbror kom och hämtade och de fick till råd att få en bedömning av suicidrisk och psykisk status. Vet inte om något kan hjälpa honom i hans svåra situation.

Körigt schema

Igår blev det en hektisk eftermiddag. Jag behövde springa dagens runda redan igår då det är föräldramöte  ikväll och torsdagen är också bokad före fredagens planerade långpass. Det var 12 kilometer som skulle avverkas och det gick i funt flyt men ack vad lång tid det tog innan de sista två kilometerna var avverkade. Sedan dags för middag samtidigt som styrketräningsprogrammet utfördes. Typ köttfärsbiffar, situps, potatismos, utfall...Vi har CityGross matkasse den här veckan och då blir det ju riktig matlagning så jag kunde inte fuska bort det med rester från frysen. Ikväll fick jag snabbt fixa maten, fiskrätt, innan jag hastade iväg på mötet.

Semlor åts igår gång också och läxorna är blev gjorda. Vänner bombarderar med trevliga aktiviteter. Jag köper och säljer fåtöljer på Blocket. Och vem i hela världen ska måla vardagsrummet? Det ser inte ut som att det blir någon målning innan påsk. Och jag som vill att allt ska ske omgående när lusten sätter in!

Kvällens semlor

Valar!

Det är valår i år! Även hos Lindex. Blev barnsligt förtjust i tyget på kjolen!

Fettisdagen

I
Idag är det den riktiga fettisdagen, semmeldag alltså! Vi har fuskat ett par gången då den infinner sig väldigt sent i år. Jag misstänker att vi kommer att få semla på jobbet idag och så måste vi ju ha semlor hemma ikväll. Hm, hur blir det här då? Känns ju som ett bra läge för soppa idag, men nej, annan mat planerad. Magen kommer att stå i fyra hörn. Man kan ju i och för sig avstå en av semlorna men det är ju inte min starka sida. Å andra sidan blir kvällssemlan lite mindre, jag har bakat egna bullar som jag gör semlor av, massor med kardemumma...  och jo, jag ska springa ikväll. Ähhm, hörde på radion att det är pannkaksdag idag, det kommer vi inte att fira.

Målning

Vasaloppet på TV, kul att följa den sista biten som jag faktiskt ha åkt. Jag fick ett ryck att börja måla om i vardagsrummet. Egentligen är det väl inte helt nödvändigt men det känns som att det behöver fräschas upp innan ny soffa får göra entré. Jag hade lite färg kvar från då jag renoverade äldsta sonen rum. Ljus, lite grå-beige färg, kulören heter gåsdun. provmålar lite för att se om det kan passa innan jag slår till på stor färgburk. Jag ska nog springa min lilla runda snart.

Boktjuven

Vi såg Boktjuven igår. Innan hade ju jag och yngsta läst boken eller jag hade läst högt för honom.  Den var lite trög och tung att läsa men ändå gripande på något sätt. Sorglig historia med flickan som kommer till fosterhem i tysk familj och den unga judiska mannen som familjen gömmer under andra världskriget. Lite barnperspektiv och skildring vardagslivet för tyskar under kriget. Bra skådespelarprestationer av framförallt mamman och pappan i familjen, Emily Watson och Geoffery Rush. Det jag möjligen störde mig på var att flickan var så overkligt söt. På något sätt hade de känts bättre med en mer vanlig flicka. Miljöerna var fina och det var fint foto i filmen. Den äldsta tyckte att den var bra och den yngsta har jag  inte fått ett uttalande ifrån ännu.