Livsandarna återvände!

Tänk att en löprunda kan göra underverk! Sprang en kämpig runda i värmen och sedan var livsandarna åter. Nu har jag skaffat pallkragar som betsats svarta. Jag grillade lax och till efterrätt ananas som serverades med rostade nötter och glass.

 Äldsta sonen är hemma med mig. Han skulle egentligen vara hos sin pappa men ville vara hemma då han inte varit här på en månad, vi har ju varit bortresta. Det är mysigt att ha honom här men jag är ambivalent också. Vi gjorde en kompromiss att han får åka på torsdag. Nästa vecka är båda killarna med mig igen. Vi har inte bestämt vad vi ska göra, det beror på energi, väder och vind...

Nu är det snart Morden i Midsomer och det är sommar, härligt!

Vakuum

Det har infunnit sig något sorts vakuum här. Jag gör ingenting. Att packa upp resväskan var nästan oöverstigligt. Åker inte och badar. Sitter inte ute. Jag har några projekt jag borde ta tag i under den värdefulla tiden jag är ledig men vet inte om jag ids. I morse hade jag ställt klockan på sju för att springa på morgonen när det är svalare. Orkade inte gå upp, jag låg till halv tio och sådant händer typ aldrig. Jag avskyr att tappa lusten. Jag som älskar sol och värme sitter inne med datorn. Jag ska tvinga ut mig på en löprunda snart, trots värmen, jag mår bra av det. Sedan hoppas jag att de ringer från brädgården och meddelar att jag får köpa fyra pallkragar. Jag vill odla sallad och jordgubbar.

Sporttopspremiär!

Tunga ben på dagens löprunda. Bara en liten extrarunda på några kilometer avverkades i värmen. Det går ju så långsamt i värmen. Jag läste att det blir payback-time när det blir svalare. Kroppen kan då ha bildat mer blod och därmed kan man bli snabbare eller orka mer. Jag är tveksam om det kan gälla mig.

Jag premiärsprang i sport-bh! Det är ju ap-varmt och jag det tog emot att ta på sig överdel. Jag kände mig nöjd över att våga mig iväg lite mer lättklädd men det var skönt så nu tror jag att jag fortsätter så i värmen, eller är det väldigt osedligt?

Fotade spegelbilden i fönstret.

Energibrist

Vi är hemma igen. Vi kom hem igår efter att ha fått köa genom Stockholm i en och en halv timme. Det var översvämningar, avstängda vägar och trafikolyckor som sinkade oss. Nu försöker jag i ett sakta mak komma lite i ordning men energin verkar vara helt borta. Ingen lust att planera något ätbart eller att handla, har en hel del att fixa med i trädgård och på hus men det känns bara övermäktigt just nu. Vad hände egentligen? Jag hoppas att jag snarast får lite lust och ork igen. Det enda jag kom på mig att längta efter är Morden i Midsomer....

Dags att lämna varmaste Norrland för i år...

Sista, längsta Norrländska löprundan avverkades igår. Jag knåpade ihop 17 kilometer på morgonkvisten. Jag får ställa klockan för att kliva upp vid 7 på morgonen för att komma iväg innan det är alldeles tokvarmt. Det är redan tokvarmt när jag ger mig iväg. Igår blev det en nyupptäckt runda som invigdes, inte så särskilt stimulerande men lagom längd och trevligt med lite omväxling. Jag brukar ta en tur runt sjön, det är en fin runda men jag avstod i år då det är lite längre och värmen är , som sagt, tärande. Jag gladdes åt att kunna hålla ett skapligt tempo i värmen, det går ju betydligt långsammare än vanligt, men ändå. Skuggiga partier på vägarna välkomnades! När jag kom tillbaka var temperaturen ungefär 32 grader, puh!

Det är varmt idag också men kanske var gårdagen den varmaste dagen. Vi åkte till glassbonden igen innan vi skulle vidare till en kusin på grillning framåt kvällen. Glassbonden hade favoriten hjortron/kola i lager som kunde avnjutas i skuggan, förstås. Jag satt och kände ett blodtrycksfall komma över mig och på det ett lätt illamående som höll i sig hela eftermiddagen och kvällen. Gissar att det är värmen som orsakade detta.

Imorgon åker vi hem och vi har hunnit med det vi brukar göra under våra vistelser förutom att fiska. Yngsta vill fiska och tycker inte att resan är komplett om det inte gjorts. Faster som anordnar fisket har varit sjuk  och jag är verkligen ingen fiskare. Avskyr att kroka maskar och kan inte ta bort fisk från kroken, (mesigt, jag vet, men jag tycker att det är äckligt).

Äldsta sonen längtar hem mest, yngsta vill stanna lite till. Varför kan de aldrig vara enade om någonting? Jag vill ju kanske iväg på ytterligare en tripp om drygt en vecka men äldsta vill absolut inte följa med. Jag vill ju så gärna ha med honom, han gillar det när vi kommer iväg. Nu klagar han över att han inte fått vara hemma något på hela sommarlovet hittills. Jag fattar men ändå... Får se om jag kan övertala honom till en lite Smålandstripp... Just nu känner jag mig lagom inspirerad själv men det brukar ju snabbt vända.

Ännu varmare...

Jag går upp för att springa vid 7 på morgonen men det hjälper föga, redan den tiden är det 25 grader i skuggan så jag springer inte så snabbt.... Nu är klockan 10 och det är 30 grader. Jag såg på väderprognosen att det imorgon är aviserat 32 grader. Antar att det blir bad idag också...

Varma Norrland

Nu har vi varit i Norrland ett par dagar. Det är varmt. Jag gillar värmen förutom när jag försöker att springa på mornarna. Det har varit lite för varmt då. Idag var det bara 20 grader men igår var det 25 i skuggan redan vid 8 på morgonen. Återhämtningen efter skadan går långsamt, det vill säga att jag springer långsamt och har svårt att uppbringa något tempo i värmen.

Yngsta gossen ser till att vi är fullt sysselsatta med krocketspel, det är mycket krocketspel och det kan också avlösas med kubb eller badminton. Han är igång från morgon till kväll. Idag har vi haft en dag utan spel, det blev utflykt.

Glassbonden förärades ett besök. Jag ville ha den goda glassen med hjortron och kola men den var slut. Det fick bli amaretto och mintchoklad som provades istället. Goda men hjortron/kola är ännu bättre...

Innan hade vi ätit paj och sallad på stället. Jag gillar ju när de hittar någon födkrok här på landet så människor kan vara kvar på orten.

Det bar vidare till en strand som ingår i ett skogsskifte som min pappa och hans bror förvärvade från sin morbror någon gång på 80-talet. Det är den finaste sanden och ligger i en liten vik vid Umeälven, precis nedanför ett kraftverk. Jag kan för mitt liv inte förstå att mina föräldrar inte byggde sommarhus på denna fina plats. Där vi har hus är det inte jättenära till sjö. Mamma säger att pappa alltid sa att det var ett mygghål där vid älven. Jag såg inte en endast mygga idag...

 Norrland känns mindre vemodigt i år än förra året. Skönt! beror antagligen på att min sinnesstämning är bättre i år.

Flaggdag!

Vi har firat en 15-åring här idag, eller rättare sagt ikväll när de som är hemma hade slutat att jobba. Det brukar alltid bli ett gäng som är kvar i stan och kan komma. Vi är ju själva inte heller alltid hemma men har varit det rätt så ofta ändå.

Idag har jag packat och fixat födelsedagsfirande om vartannat. Imorgon åker vi till mormor utanför Umeå. En dryg resa och jag har ännu inte bestämt vilken tid vi ska åka. Jag ska konferera med killarna innan vi knyter oss för natten.

Tjatar lite till

Ny löprunda och jag tyckte att jag låg fint i tempo idag, men nej! Vad är det här! Det går så långsamt! Är det rimligt att tappa så mycket?! Jag var ju inte snabb innan så det är inte kul... Jag ska kämpa vidare!

Här var tröskeln hög...

Jg har ju kört på med mitt träningsprogram och idag var det dags för första längre passet sedan efter skada och vila. 14 km med tröskelpass i 10 kilometer. För att slippa varmaste temperaturen startade jag strax efter åtta på morgonen, det var varmt ändå. Tröslekfart, när man ligger snäppet under mjölksyra var ett skämt, det gick inte... Jag har tappat tempo och ork och klarar värmen dåligt. Jag tog mig runt mina kilometer men det var tungt. Nu ska jag banne mig hålla i och inte ge mig. Det är en resa tillbaka nu men det går!

Grönt kort!

Jag började löpträningen denna vecka utan att ha besiktigats av någon bättre kunnande. Idag var det dags för besiktning hos sjukgymnast, ung och snygg grabb skulle kolla in min vad! Tydligen var det helt ok att jag hade sprungit (förutom första gången efter skadan när jag bara var tvungen att prova och få svettas, det var lite vågat) förövrigt fick jag beröm för mina tåhävningar och stretchövningar som jag gjort på eget bevåg. Jag fick ett par till övningar att komplettera med och det var fritt fram att springa, inga begränsningar alls! Min skada brukar tydligen kallas tennisvad eller gubbvad. Jag föredrar det första....

Duracellkanin!

Ommålning av huset dag 3.
Idag gick jag upp 7 på morgonen och började måla efter frukost. Jag slutade måla halv 9 på kvällen. Duracellkanin! Jag känner mig slut i nacken av ansträngningen, fortsätter imorgon...

Det här kan man inte kalla semester...

Jag jobbar från morgon till kväll med ommålning av huset. Jag är systematisk och noggrann, inget fusk. Ibland får jag verkligen disciplinera mig så att allt underarbete blir ordentligt gjort.  Idag köpte jag färg, en av de bästa i test, ingen idé att chansa på billigare färger när jag lägger ned så mycket tid på detta. Färg är dyrt!  Under arbetet lyssnar jag på sommarpratare, ett helt gäng har avverkats. Jag kan hittills rekommendera Fredrik Wikingsson, Dregen och Croneman.

Imorgon har jag tänkt att satsa på en liten löprunda. Benet mår mycket bättre nu! Jag har varit så tålmodig att Runkeepern börjar hojta och undrar vad som pågår.

Fruktsallad

Bjöds på vit sangria efter lunchen hos väninnan. Vi var några som åt gott och slappade i sommarvärmen innan det blev dags att vända hemåt och åter till skrapning av målarfärg.

Dagens från Rhodos

I lägenheten på Rhodos fanns en väldigt bra spegel. Jag som är usel på egna dagens men älskar att titta på andras passade på att ta ett par bilder.

Sköna trikåkjolen från CheapMonday användes flitigt. Enkel t-shirt i i fin färg fungerade fint till. Båda gossarna kom med på bilden.

En skön men lite bortglömd trikåklänning från Oasis fick återupprättelse i värmen!

Idag, andra juli

Vi kan konstatera att;

Fliselin arbetar som en liten galärslav för att få till en über-overkill verksamhetsberättelse i år. Analyserar för fullt!

Är väldigt ensam på skolan, typ zero medarbetare. En IT-kille kan dyka upp lite då och då...

 Går som en målsökande robot till hemkunskapens kylskåp där en chokladkaka hittats. Jag öppnade den och har sedan återkommit till den. Undrar om den kommer att finnas kvar när veckan är slut.