..och snön ligger envist kvar...

Påskdagarna går en efter en och snön ligger envist kvar trots strålande sol. Har varit på påskmiddag hos mormor med syskon och barn. Gott och trevligt och alldeles för mättande. Mormor dukar alltid så fint med underlägg, och dekorationer. Vi blev sittade framför en gammal Bond-film, Mannen med den gyllene pistolen, efter maten. Den höll fortfarande.

I onsdags kunde jag bege mig på en löptur enligt programmet efter uppehåll en vecka på grund av irriterande sjukdom. Det blev en mil med två så kallade tröskelpass på 3 km vardera då man ska ligga på gränsen till mjölksyra. Sånt där begriper jag inte och vet inte riktigt hur det ska vara men gör så gott jag kan.Försöker öka tempo men inte vrålspringa. Idag var det långpass på 2,2 mil enligt programmet men det blev 2,3 för mig. RunKeeper gör om layouten så jag hade inte riktigt koll men hellre mer än mindre. Hade bra energi men får som oftast streta på de sista 3-4 kilometerarna. Det går ju men jag vill ju vidare, förbi den där känslan av att det är slut på krafter. Det positiva av dagens pass är att återämtningen tenderar gå liiite snabbare.

Nu ska jag om en stund tvinga barnen att hjälpa mig att tvätta bilen. Börjar med en liten dammsugning innan det blir en resa av till närliggande tvättställe.

Mitt finaste påskpynt

Är ganska sparsmakad vad det gäller kycklingar och fjädrar. Det finns ett ris med vita fjädrar, några fluffiga kycklingar, porslinshöna och de bästa kycklingarna som mina killar har gjort. Nu gör de inte sånt här fint pynt längre. Jag får vårda dem ömt.

..och idag bjuder vi på en lättare huvudvärk...

Bestämde mig för att vara hemma idag också. Misstänkte att arbetskamraterna inte var så pigga på att ha mig där för tidigt inför påskhelgen och lov, utifall att jag kanske kunde smitta. Det är otroligt hur utslagen man blir av magsjuka. Nu har jag kommit igång lite och kunnat äta men har en liten huvudvärk som spökar. Det känns ju inte som att det är läge för någon löpning idag heller men i slutet av veckan så kanske det kan gå. Jag har så svårt för att vara sjuk jag tappar all lust och ork och tror att den aldrig ska återvända. Som tur är så känner jag att livsandarna kommer tillbaka så smått redan idag. Det tackar vi för.

Till eftermiddagen ska jag ut och möta verkligheten igen då vi ska på utvecklingssamtal för den lilla gossen.

...och nu över till...eeh kräksjuka...

Trodde helt säkert att jag hade mitt på det torra efter lillkillens kräksjuka torsdag till fredag men inatt slog den till. Lillkillen sms:ade mig bild på kräket men det slipper ni... Idag var det ju dags för löprunda, not anymore. Idag är det dags för sängläge och stilla sippande på lite dryck som jag hoppas få behålla det ett tag.
Klart slut!

Afternoon tea

Lördagen ägnades åt en promenad genom stan i solen för att sedan avnjuta afternoon tea på hotell Lady Hamilton i Gamla stan. Det var en födelsedagspresent från finaste väninnan. Syster och annan dam var med vid arrangemanget.

Vi inledde med lite bubbel och gick sedan loss på snittar, scones, clotted cream, marmelader, lemon curd och förstås te. Andra tallriken ägnades åt alla godsaker. Då började jag bli ordentligt nöjd och mätt. Högsta betyg åt de ljuvliga sconesen. Det fanns också några bakverk som inte var helt fel. Det om möjligen drog ned betyget var att det var lite trångt i lokalen.  Vi misstänkte att vi blev placerade i ett hörn för att vi var de enda som beställt bubbel. Det kunde kanske bli lite livat och sånt behöver man ju ha kontroll på. Vi kunde bidra med ett litet skrik från en annan gäst när det lät som väninnan höll på att krascha fönsterrutan hon hade bakom ryggen när hon reste sig upp från sin plats.

Ja, jag provade nog alla sorterna, som tur var i små storlekar.

Nöjd och mätt ägnades resten av kvällen hemma i mycket lugnt tempo.

Isdygn

Det blev tydligen inget isdygn igår. En benämning om det  i är minusgrader i  hela landet hela dygnet. Luleå och Storön i Norrbotten fick visst någon plusgrad... Tänka sig! Rena rama värmeböljan i Norbotten!

Träningsprogrammets baksida

Efter förra fredagens långpass har jag inte känt mig riktigt bra. Fick ju lite ont i halsen men inte så mycket mer. På onsdagen kändes det bra och jag kastade mig ut i is-vindar och snö för en kortare runda. Det var tunga ben men jag kämpade tappert. Dagen efter kände jag att jag hade gått ut för tidigt, inget rejält bakslag i kroppen utan mer känsla. Vila igår och till idag skulle ett pass på ca 14 km avverkas. Det är bara att gilla läget, jag mår inte riktigt bra. Sonen har magsjuka och jag känner lätt huvudvärk, lätt illamående, lite yrsel. Allmän, lättare sjukdomskänsla som jag hoppas inte "tar sig". Vila idag också.

Jag måste ju lyssna på kroppen och acceptera att det är ok att vara sjuk och inte har någon avgörande betydelse om jag missar ett par träningstillfällen. Jag blir gärna stressad och irriterad när jag inte kan följa programmet och det är också irriterande att jag blir det. Människa, var nöjd när du kan träna och vila när du är sjuk. Du blir inte än sämre löpare om du missar ett par träningar, inte alls. Det är viktigare att bli ordentligt frisk och springa igen när orken och hälsan är tillbaka, då är det ju roligt också!

Magsjuka

Yngste sonen blev magsjuk igår kväll när jag befann mig på föräldramöte i fotbollsklubben. Den här lille gossen är väldigt kavat och tar god hand om sig själv. Han ringde inte men SMS:ade bild på kräket till mig. Under natten har jag hört att han har kräkts några gånger. Jag tittar till honom men han liksom fixar sig själv och vill ha det så. Nu sover han och jag passar på att jobba ett par timmar.

Vi hade planerat bio och äta på PizzaHut ikväll men det känns inte aktuellt utan får skjutas på framtiden.

Jag lägger mig ner snart...

Nu orkar jag inte längre, känns det som. Jag vill inte ha snö och kyla längre, orkar inte en dag till... Jag ger upp, jag lägger mig och kommer fram när solen skiner och smälter bort eländet. Till saken hör att jag har lite ont i halsen och känner mig lite yr, dessutom var mina älskade gossar omöjliga både vid middagen igår och i morse. Ingen skulle äta middag och ingen skulle gå upp ur sängen i morse. Jag deklarerade för dem i min frustration, att nu gör jag mig klar och åker och jobbar sedan så får ni göra vad ni vill.... (ja, jag menar ju det inte, det fattar ni väl, och jag skulle ju inte lämna dem vind för våg). Det blev i alla fall lite fart på dem...

Springa långt

Har idag avverkat ett långt löppass. Springer ju över halva kommunen för att få ihop mina kilometer. Förra veckan skrev jag på Facebook om mina ömma fotsulor. Det kändes som att det blev ett himla ståhej om min prestation, många glada tillrop men nu vågar jag inte skriva igen för tror folk nog att jag är galen.

Det jag tycker är förfärligt jobbigt efter dessa långa pass är återhämtningen. Behöver dricka när jag kommer hem och gärna varmt fast jag har med mig vätska. Duschar, fryser, går omkring med filt och blir trött. Det tar ett par timmar innan jag är människa igen. Inte är jag hungrig heller, jag häller ju i mig en hel del vätska som tar bort hungerkänslorna. Petar i mig lite mat men kan nu, lite senare frossa i mig god glass.

Blir det bättre? Vana idrottare får gärna meddela mig sina erfarenheter.

Finaste presenten

Arbetskamraten överraskade mig idag med ett par fantastiskt fina hemstickade vantar i finaste ull. Monogram och årtal instickat. Ett otroligt fint arbete. Så glad över dem!

Hänga på låset...

IKEA på en söndag, ingen hit precis. Nu vill jag bli klar med äldstingens rum som jag började att renovera i höstas. Det har pågått alldeles för länge. Några saker saknas och de finns på IKEA. Kör med strategi att hänga på låset för att snabbt som ögat ta mig ut därifrån innan horderna anfaller.

Vår dag idag!

Idag är det vår dag, tjejer. Vet inte riktigt hur man uppmärksammar dagen på bästa sätt. Finns en del intressanta inslag i media om löneskillnaderna mellan män och kvinnor. Mycket märkligt år 2013. Undrar när kvinnors lön kommer i nivå med männens. Hörde på nyheterna att det skiljer ca 3,5 miljoner i inkomst mellan könen under en livstid. Pengar man kunde ha mycket kul för....

Jag firade dagen med långlöpning så nu vilar jag fotsulorna som ömmar. Middag blev tortillas med sallad, vatten och vin.