Har idag avverkat ett långt löppass. Springer ju över halva kommunen för att få ihop mina kilometer. Förra veckan skrev jag på Facebook om mina ömma fotsulor. Det kändes som att det blev ett himla ståhej om min prestation, många glada tillrop men nu vågar jag inte skriva igen för tror folk nog att jag är galen.
Det jag tycker är förfärligt jobbigt efter dessa långa pass är återhämtningen. Behöver dricka när jag kommer hem och gärna varmt fast jag har med mig vätska. Duschar, fryser, går omkring med filt och blir trött. Det tar ett par timmar innan jag är människa igen. Inte är jag hungrig heller, jag häller ju i mig en hel del vätska som tar bort hungerkänslorna. Petar i mig lite mat men kan nu, lite senare frossa i mig god glass.
Blir det bättre? Vana idrottare får gärna meddela mig sina erfarenheter.
Ni ÄR lite galna, ni långspringare <3
SvaraRaderaIWNKC: Just det!
SvaraRaderaHåller med där! Hade nog inte utsatt mig för det : ) Sorry inga tips!
SvaraRaderaJa, långturer gör att man fryser. Man har väl gjort av med mycket energi kan jag tänka mig, då tar det på krafterna att hålla rätt temperatur. När jag sprungit riktigt aplångt (typ ef maraton) då brukar jag tom bli lite illamående efteråt. Kroppen blir lite knasig. Försök ändå att pilla i dig lite käk, du måste fylla på efteråt, inte bara vätska annars "tar det" på musklerna, förbränningen.
SvaraRaderaVan idrottare tycker jag inte att jag är, men jag kände igen mig i det du beskrev. Skönt att vara varmt klädd efter ett långpass! Jag tycker du är duktig som följer ett program, jag kör lite på känn är jag rädd. Har haft det lite svåt med motivationen en tid nu men försöker hålla igång.
Hallin: Vet att det är galet, men ändp är det kul.
SvaraRaderaLibby: Efter marathon tror jag att jag skulle bli sjuk. Ja, kroppen blir knasig efter långpass. Nu var det lite värre än vanligt igår men idag hade jag lite sjukdomskänsla i halsen vilket kan förklara saken. Gillar ju inte att återhämtningen efter träning ska däcka mig. Utan program hade jag aldrig kört på som jag gör. Funderar på motivation också, det hade nog varit trögt denna isvinter. Längtar efter löpning i kortärmat. Nu är det ju flera lager och bök med is och annat som fortfarande gäller, har pågått alldeles för länge.
Heja dig! :D
SvaraRaderaJa, men visst... man känner sig lite jobbig på Facebook då man skriver om träning, bloggen är bättre i så fall - här förstår vi varandra mer tror jag. ;)
Hoppas att du klarar fötterna bättre den här gången.