Stillsamma dagar

De sportlovsdagar jag är ledig har varit mer stillsamma än tänkt. Lilla sonen stukade foten för en vecka sedan och har fortfarande svullnad och linkar. Inga skidor eller skridskor eller museibesök. Bio kan ju fungera så idag ska vi se Boktjuven. Jag har högläst den nyligen för barnet så vi har en gemensam grund. Äldsta gossen får förstås också hänga med.

Jag har varit tvungen att stöka om lite i löpprogrammet för att få in alla pass under veckan. Långpasset som vanligtvis ligger i slutet av veckan fick avverkas i onsdags och backlöpningen i morse. Nu återstår en kortare sträcka också var det ju ett pass i måndags också. Hektisk löpvecka det här. Imorgon firas väninnan med Abba-muséeum och mat på stan.

23,64 km

 Paisleymönstrat påslakan

Sprang i det kalla, gråtrista vädret. Jag var lite orolig att det var för nära inpå Tjevasan men det kändes bra, höll ett jämnt tempo och hade faktiskt krafter kvar ända in till slutet. Så brukar det definitivt inte vara. Det som är lite trist är att det gick långsammare än jag trodde.Jag får väl se det som att jag tränade uthållighet.  Efteråt stretch, dusch och iväg och handla lite matvaror. Har dessutom orkat med att stryka nytvättade nya lakan som inhandlats på IKEA, paisleymönstrat. Jag inviger också ett nytt, fluffigt täcke, därför var jag angelägen om att bädda rent. Resten av kvällen kommer definitivt att tillbringas i soffan.

Sol!

Jag vill ha sol nu! Här är grått, råkallt och trist. Även om det är plusgrader så känns det kallt, rå kyla som kryper sig in i minsta glipa på kläderna. Det känns som ren jävelskap. Idag tog jag lång, varm täckjacka för att inte frysa på vägen mellan ytterdörren och bilen...

Idag ska jag springa långt och då hade det också passat bra med sol. Allt lyfter och känns lättare när solen värmer på lite grann. Kollade väderprognosen och det ser ut som att jag får hålla ut tills på måndag...

Tjejvasan

Kanske lite för tidigt att sammanfatta dagens lopp men gör det ändå. Jag är skapligt nöjd med resultatet med tanke på hur svårvallat det var. Jag hade ju överdrivet stor ångest inför vallning och kunde inte bestämma mig för om jag skulle lämna in för vallning, valla själv eller köra med tejp. Efter att ha diskuterat vallning i sportaffären i Mora två gånger, både före och efter hämtning av nummerlapp så köpte jag klister och bestämde mig för att valla själv.

Ähhm, jag lade nog på alla vallor jag hade för att avsluta med ett tunt lager klister. Innan start lade jag kallvalla ovanpå klistret, tiggde till mig de vallor mina grannar vid starten hade i sina väskor. Jag hann också med att prata runt och stressa upp andra ;-) angående vallning, då kunde jag börja tagga ner...he he... Tror att det var smart drag med kallvallan även om fästet var obefintligt men glidet var fantastiskt. Efter dryga milen, i Hökberg, stannade jag och la på klister som jag hade med mig och fästet blev bättre men samtidigt var det blötare i spåret och glidet blev betydligt sämre.

Jag hade gruvat lite för utförslöporna men det var inga bekymmer egentligen bara trist när jag inte kunde stå på som jag ville för att jag var rädd att köra på någon. Vid någon backe fick jag kasta mig ur spåret då tjejen framför ramlade. Jag är totalt beroende av spåren och tycker att det blir väldigt vingligt utan. Lite kramp i tårna på slutet och efteråt. Dusch, lite pizza som var kvar sedan igår och sedan körde jag oss hem!

Tveksamt om jag kommer ur sängen imorgon!

Nu åker vi till Mora

Idag bär det iväg till Mora och imorgon åker vi skidor! Vallningen är fortfarande ett ovisst kapitel men nu lutar det åt inlämning för vallning och klistertub med i fickan som säkerhetsåtgärd. Förstås så snöar det hemma nu!
Wish me luck!

Skomakarens barn

Äldsta gossen är lindrigt magsjuk. Jag var lätt illamående igår och möjligen kan jag skönja lite, lite illamående idag också. Äldsta trodde att han skulle kräkas i natt men det gjorde han inte. Jag tyckte att han kunde gå till skolan idag men det tyckte inte han. Okej, hemma idag också då... Barn till barnsjuksköterska får inte vara hemma i första taget vid diffusa symtom.

Lätt illamående...

Igår kväll klagade äldsta över att han mådde illa när han skulle till att sova. Inte kräkig utan illamående. Hmmm, imorse meddelades samma sak. Han skulle till Gamla Stan på utflykt men fick vara hemma då det inte är roligt att vara långt borta hemifrån om han skulle bli sämre. Nu sitter jag på jobbet och känner mig, just det, lätt illamående... Det här får det verkligen inte bli något mer med. Jag ska stå på startlinjen på lördag! Vallanojjig som aldrig förr och allt!

Kompletarar min snart gigantiska utrustning med ytterligare ett par vallor idag, bas samt klister. Klister, jag äger inget klister. Det verkar vara så kladdigt med klister så jag har låtit bli att åka skidor i klisterföre. Det är risk för att det blir klisterföre på lördag och så måste jag ju ha klister...

Mina alternativ som jag velar mellan är:

1. Valla själv... he he, det kan gå hur som helst men varför inbilla sig att det ska vara så svårt? Det är ju bara att läsa på burken, eller hur?!

2. Tejp, vallatejp. Väninnan kör bara med tejp. Jag är rädd för tejpen om det är isigt eller blött. Har läst att den inte fungerar i alla lägen, särskilt inte nysnö.

3. Lämna in för vallning i Mora (apdyrt) och ge mig in på vallandets konst nästa säsong...

Förslag och hintar mottages tacksamt! Kanske Camilla ger mig värsta vallatipset.

Bra löpning!

Så tacksam för en fin löprunda. Idag var uppdraget enligt programmet att hålla sin Marathon-fart. Jag satte på Runkeepern som talar om medelhastighet var 5:e minut. Det var evigheter sedan jag hade på den men det fungerade fint och jag satsade på att försöka ligga i en jämn fart. Nu är det bara så irriterande att min mage har fått för sig att köra igång när jag springer, det här är allt annat än trevligt. Jag måste se över lite strategier kring kost de dagarna jag springer för så här kan vi inte ha det...

Jag hade tänkt att ta en "dagens" då jag hade en liten fin second-hand kjol på mig men jag glömde bort det. Det kanske var förträngning då jag har lite svårt med att ta bilder på mig själv, vänjer mig inte. Det får bli bild på grejerna utan mig i!

Kjolen kommer från Zara och tröjan Lindex, skor Åhléns.

stafett, bio och skidångest

Kollade på herrarnas stafett på förmiddagen. Det var fantastiskt att Sverige fixade GULD även idag! Härligt! Det ser så lätt ut när de åker!

På eftermiddagen blev det bio med killarna och moster, morbror och mormor, Sune på bilsemester. Julklapp som delades ut. Filmen var smårolig och underhållande, helt ok familjefilm.

Och så funderar jag på skidåkningen på lördag. Varför har jag inte tränat mer? Varför slutade jag träna bara för att det blev regn och varmt. Det finns tydligen spår att åka i... Hur sjutton ska jag göra med vallningen? Valla själv, lämna in eller köra med tejp? Blir smått galen av osäkerheten kring detta. Är ju måttligt glad över att starta i sista gruppen, det blev så när jag köpte en plats. Jag kommer ju att försöka snacka till mig en högre startgrupp men gissar att det är tämligen meningslöst, de är säkert benhårda. Låter galet neggig men det handlar nog mest om nervositet, är ju galet osäker på detta. Gillar att känna mig rutinerad och veta hur allt ska gå till etc, så är inte fallet nu.

Nu snart smörgås med köttbullar och rödbetssallad. Klart slut!

Vilka tjejer!

Vilken grym tävling och vilken härlig seger för tjejerna! Kalla gjorde en enastående prestation! Så mycket krafter hon hade kvar på upploppet! Så vill jag att det ser ut när jag åker på lördag... hehe. Väninnan ligger sjuk just nu så vi får se om vi kommer iväg!

Vansinnigt jobbigt!

Jag hade en pigg och fin löprunda i onsdags och idag var det dags för längre löpning. Första milen gick finfint men efter kanske 17 kilometer så tryter krafterna och jag börjar att tappa tempo. Sista biten mot 22 kilometer var grymt jobbig och systemet var tömt på energi. Jag hade ätit och druckit för mycket för nära inpå löpningen, sådant straffar sig. När jag till slut äntligen var hemma så hade jag ont under trampdynorna och stapplade mig in, helt slut .Jag kan inte med bästa vilja i världen påstå att det var sig känns roligt eller skönt vid en sådan här runda. Nu vila.

Geometri

Och så blev det till att gnugga geniknölarna. Äldsta gossen ska ha prov i geometri och hade ett testpapper med sig hem men inget facit. Jag fick sätta mig in i det hela för att försöka rätta testet. Det blev lite googlande efter enheter för att klura ut svåraste talet. Jag kan inte sånt här direkt i huvudet men är envis som en gnu.

Ibland måste man vara iskall

Jag lämnade hemmet i morse utan att mina gossar stigit upp ur sängen. Väckt kanske tre gånger. Det brukar sluta med att jag springer upp och ned för trappan och väcker, tjatar och så får jag köra dem till skolan. Nu hade jag is i magen och meddelade att jag nu var klar och skulle åka till jobbet. För en gångs skull inga protester. Får se om de kom i tid. Ena gossen hade mer än svårt att somna och höll mig vaken också men jag tror att han ändå klarade att komma upp på morgonen. Jag tror/vet att de tar mycket större ansvar när jag lämnar hemmet och jag slipper stressa upp mig och tjata. Håller tummarna på att allt fungerat!

VAB

Det blev VAB idag. På morgonen skulle jag till tandläkaren och den yngste sonen levde rövare i badrummet. Skrek om sina kläder och ville ha ett par särskilda långkalsonger som förstås inte var rena.  Han höll på tills jag var tvungen att åka för att passa min tid och han själv skulle bli sen till skolan. Han terroriserade mig genom SMS i princip under hela tandläkarbesöket. Skrev efter ett tag att han inte mådde bra, ont i hals och huvud. Ett av de sista meddelandena var ett MMS med bild där han grät. Jag åkte hem efter tandläkaren och bestämde att han får vara hemma. Han var lite varm och lite sjukdom kan förklara morgonens outhärdliga beteende.

Nu är den här gossen vanligtvis hemma själv om han är sjuk (sällan tack och lov) men jag kände att jag inte klarade att lämna honom idag även om det skulle ha gått bra. Jag tror att han behövde bli ompysslad och jag måste kunna tillåta mig själv att vara hemma om det behövs. Han blir tolv år i november så vi får passa på medan vi kan...

Skönt att inte springa i ösregn

Ja, jag springer oftast veckans långpass på fredagar om jag hinner och det inte krockar med annat. Just nu är jag väldigt glad över att jag gjorde det i fredags och inte hade kvar det tills idag. Idag spöregnar det. I fredags började det att regna medans jag sprang men det är stor skillnad att ge sig ut i befintligt regn och att det börjar att regna under själva träningen. Det är vidrigt att ge sig ut i regn.

Jag funderar på att tvätta bilen. Det behövs. Den är mer än lovligt smutsig. Dålig dag att tvätta på men då kanske inte alla andra har samma planer tänker jag. Annars försöker jag få lite ordning i hemmet, plocka. Detta eviga plockande som jag aldrig ror iland. Det blir ju nya små högar hela tiden.

Slut!

Det finns inte en enda onyttighet här hemma just nu. Jag har gått igenom alla skåp och ätit upp några få cheez snacks som fanns kvar i en påse. Bara att gilla läget! Är i stort behov av något energitätt efter 21 kilometers löpning. Får bli lite nötter och russin. Inte ens en liten jordnöt finns att uppbringa men lita paranötter har jag hittat.

Ensam hemma...

Mina killar åker skidor med sin far, det är bra! Bra att de gör något tillsammans. Men oj, jag är skidsjuk! Vill också åka skidor utför i riktiga backar. Det var ett par år sedan jag var i fjällen och nu längtar jag sååå....

Längdskidor

 

Jag undrar varför jag håller på med det egentligen, längdskidor alltså. Jag har svårt att komma iväg själv för att åka och behöver hänga på någon för att det ska bli något av. Nu har jag irriterat mig på det där med vallning av skidor, inte tusan ska man behöva lämna in dem för vallning?! Grundvallning, när de är nya,  fattar jag att det kan vara bra att  få gjort ordentligt, men sedan ska man väl kunna klara sig själv?! Jag satt i helgen och läste mängder med websidor angående vallning, inventerade mina vallor och insåg att jag har allt för fästvallning utom klister. Jag är inte så intresserad heller av att åka i klisterföre... Nu är ju glidvallning  lite mer komplicerat, strykjärn och allt behövs... Jag har förvisso ett gammalt avlagt strykjärn men är sjukt rädd att bränna upp mina nya skidor. Igår klickade jag hem lite kompletterande grejer från Stadium som hade 20% rabatt på tillhörande längdskidåkning. Även ett vallajärn....Experiment kommer i första hand att göras på de gamla skidorna innan jag ger mig på de nya.

På något sätt tycker jag ju att skidåkningen är rolig men den känns också svår, komplicerad teknik som jag tror att jag är usel på. I mitt inre ser jag mig susa fram i spåren men det är aldrig verkligheten. Nu tror jag att de nya laggen ska fixa till så att jag susar....

Tillbaka!

Inga trista reaktioner efter fredagens löppass så nu är jag frisk! Drog ut och sprang 11 km på barmark! Nu behöver bara gatorna sopas också men det lär väl dröja och mer vinter blir det nog också inann det är över för den här gången. Ljuvligt att slippa harva runt i snömodden. Det trista är att det blir väldigt lite skidor i benen innan Tjejvasan nu när snön försvinner. Jag hinner inte heller dra iväg norrut på träningsläger innan loppet så det blir vad det blir av den skidåkningen.