fredag 28 mars 2014
Kroppskontroll!
Tack snälla mage och kropp som inte kraschat en enda gång under löppassen den här veckan! Idag sprang jag långpasset på 27 kilometer och magen höll och då drack jag även sportdryck under passet! Så fantastiskt skönt! Jag var ju nära att ge upp för ett tag sedan! Vad har jag då gjort? Jo, jag har tagit bort linfrön på morgonen och minskat på mängden grönsaker till lunch. Troligtvis för mycket fibrer. Jag har också en ny müsli som inte innehåller något tillsatt socker. n massa socker tror jag är obra för magen. Linfrön kommer jag prova att fortsätta med de dagar jag inte ska springa Idag drack jag också lite kaffe ett par timmar före löpningen. Jag hoppas att magen håller även fortsättningsvis.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Den här kommentaren har tagits bort av skribenten.
SvaraRadera27 km löpning eller 30 km längd? För mig låter löpningen otroligt mycket jobbigare och långtråkigare. Är hastigheten ungefär lika som vid skidåkning, eller går det snabbare för dig att springa? Jaa... sånt där kommer jaga aldrig att förstå mig på.
SvaraRaderaSkönt att det verkade funka med magtipsen!
Förut hade jag för högt intag av fibrer och det straffade sig. Det är ju så himla olika för olika personer och jag har en mage som krånglar rätt lätt... bra att det har fixat till sig!
SvaraRaderaSkönt!
SvaraRadera