Helgen väntar

Vete sjutton hur jag ska få ihop tillvaron i helgen. Det är så svårt att begränsa aktiviteter och ärenden som jag vill fixa.

Imorgon löpning, efter två rundor nu där magen uppfört sig så hoppas jag att även morgondagen bjuder på en fin tur. Jag har tagit bort linfrön från min müsli. Undviker också juice.

Szalkai rekommenderade följande upplägg:

1. Testa ta koffein 1.15-1h innan viktigt pass. Kan sätta fart så allt är klart när du väl ska ut på passet.
2. Fiberfattig mat kvällen innan långt viktigt pass och så ävenb det du äter på dagen när det är långt viktigt pass.
3. Kör en "föruppvärmningsrunda på 2-3 km. Sen toa och därefter startar du "passet på riktigt".


Jag hoppas att slippa undan punkt tre. Det räcker så fint med de kilometrar jag springer ändå.

Andra planer i helgen :
Köpa färg till stor rummet, har bestämt kulör.
Köpa nya fotbollsskor till yngsta.
Gärna hinna börja måla.
Titta på kök.
Träffa väninna.
Hinna en sväng till Åhlens för små inköp.

Jag får vara glad om hälften av planerna hinns med.