Flängande och springande

Har varit på bilbesiktnin, en ny erfarenhet. Jag är van vid de vanliga besikntingstationerna och har på många år inte behövt nyttja dem då jag haft nyare bilar eller så har någon annan skött besiktningen åt mig. Idag var jag på en liten station som inte var mer än ett hål i väggen. En kille jobbade där och det fick precis plats en bil. Hur kul kan det vara? Inga jobbarkompisar direkt. Det tog 10 minuter sedan var vi godkända!

Hängde sedan med lille gossen till fotbollsträningen och körde intervaller på en perfekt gångbana intill idrottsplatsen. Många tränar där så jag behöver inte känna mig ensam och jag kan kolla på lite fotboll både före och efter passet. Någon klok har till och med märkt upp distanser i olika hundratal så det blir ju lätt att ha koll på intervall-längderna. Körde 10 x 500 meter med 2 km uppvärmning och 2 km nedjogg efteråt. Det allra bästa med banan var att det kändes som att det var en lätt utförslöpa oavsett åt vilket håll jag sprang, det är ju inte så förstås då det skulle vara emot fysikens lagar, men känslan, den var värd mycket. Tempot tackar jag också för, det gick ovanligt snabbt!

Dusch och lite ostkaka med sylt och grädde fick avsluta kvällen.





Gossen slukar en kräfta i Kroatien.