Irritation

I båda mina killars klasser pågår insamling till klasskassa för att de ska kunna göra någon resa när de slutar åk 6 och åk 9. Vi har haft lite aktiviteter för att få in pengar, bland annat har vi sålt NewBody. Nu kommer det mejl från föräldrar i båda klasserna att man ska betala istället....I den ena klassen var det så hårresande att de som inte ville/kunde betala fick själva ordna aktivitet för att samla in pengar. I den andra klassen kom mejl att man istället för att vara med i den planerade aktiviteten skulle betala in en summa. Det är inga små summor heller det handlar om. För min del handlar det inte om att jag inte kan/vill  betala utan om att det finns regler angående detta. Skolan ska vara kostnadsfri, endast mindre summor får tas ut och så vidare. Familjer ska inte behöva känna pressade eller välja att avstå resa på grund av att pengar ska samlas in  och inte heller gillar jag idén att man ska kunna "köpa sig fri". Är jag fånigt nitisk eller är irritationen befogad?

Sandaler

Undrar varför jag har fått för mig att jag inte klarar mig utan dessa till sommaren.

Snuva och taskig make up

Igår blev jag snuvig och nu rinner näsan, ögonen känns torra och jag känner mig trött. Jag får för mig att jag är allergisk, det trodde jag förra året också eftersom något halsont inte infunnit sig ännu. Undrar lite över hur skillnaden mellan allergi och förkylning känns. Jag provade med antihistamin förra året och inget blev bättre och då tänkte jag förkylning.

Jag använder mineralpuder som underlag och nu fungerar det inte. Jag tycker att jag ser flagig ut i ansiktet, det blir för pudrigt. Gissar att jag just nu är för torr i huden för att det ska bli snyggt. Kan någon rekommendera något snyggt till fejset?

Kroppskontroll!

Tack snälla mage och kropp som inte kraschat en enda gång under löppassen den här veckan! Idag sprang jag långpasset på 27 kilometer och magen höll och då drack jag även sportdryck under passet! Så fantastiskt skönt! Jag var ju nära att ge upp för ett tag sedan! Vad har jag då gjort? Jo, jag har tagit bort linfrön på morgonen och minskat på mängden grönsaker till lunch. Troligtvis för mycket fibrer. Jag har också en ny müsli som inte innehåller något tillsatt socker. n massa socker tror jag är obra för magen. Linfrön kommer jag prova att fortsätta med de dagar jag inte ska springa Idag drack jag också lite kaffe ett par timmar före löpningen. Jag hoppas att magen håller även fortsättningsvis.

Helgen väntar

Vete sjutton hur jag ska få ihop tillvaron i helgen. Det är så svårt att begränsa aktiviteter och ärenden som jag vill fixa.

Imorgon löpning, efter två rundor nu där magen uppfört sig så hoppas jag att även morgondagen bjuder på en fin tur. Jag har tagit bort linfrön från min müsli. Undviker också juice.

Szalkai rekommenderade följande upplägg:

1. Testa ta koffein 1.15-1h innan viktigt pass. Kan sätta fart så allt är klart när du väl ska ut på passet.
2. Fiberfattig mat kvällen innan långt viktigt pass och så ävenb det du äter på dagen när det är långt viktigt pass.
3. Kör en "föruppvärmningsrunda på 2-3 km. Sen toa och därefter startar du "passet på riktigt".


Jag hoppas att slippa undan punkt tre. Det räcker så fint med de kilometrar jag springer ändå.

Andra planer i helgen :
Köpa färg till stor rummet, har bestämt kulör.
Köpa nya fotbollsskor till yngsta.
Gärna hinna börja måla.
Titta på kök.
Träffa väninna.
Hinna en sväng till Åhlens för små inköp.

Jag får vara glad om hälften av planerna hinns med.

Närkontakt med gurun!

Jag har råkat få närkontakt med löpargurun  Anders Szalkai. Det är ju han som ligger bakom träningsprogrammet som jag kör. Kontakt kom sig av att jag upptäckte ett fel i programmet och jag behövde fråga om vad som gäller. Snabbt svar och felet rättades till pronto. Då jag behöver skifta träningsveckor så upptäcktes fel även i nästa veckas program och ny kontakt togs. Då vågade jag mig också på att be om råd angående min bekymmersamma mage, dvs löparmage som innebär att när man minst önskar det, under löpning behöver göra nr.2. Jag känner mig ju riktigt modig som vågade ta upp något så genant men vanligt i löparkretsar. Jag läste någonstans att ca 50% av långdistanslöpare har till och från bekymmer ned så kallad löparmage. Nu har jag fått expertråd som ska provas denna vecka. Ingen är tacksammare än jag om det fungerar!

Gurun

Presidentens hustru del 2

Ytterligare analys av boken, jag har så bråttom ibland (oftast). Tänkte till och nu är det ju absolut trovärdigt att mannen i boken blev president. De har ju i USA haft en del tveksamma figurer på den posten....