Formtopp = Zero

Om en vecka ska jag springa skapligt långt och formtoppen är inte på plats. Denna veckas löpning har gått trögt med tunga ben för att krascha totalt idag. Det är varmt och jag slöade på morgonen så nu när jag var ute och sprang  var det 26 grader i skuggan. Det kan ju bli varmt om en vecka också och då blir det knepigt för mig. Dagens upplägg var backlöpning och lite snabbare löpning i ynka två kilometer.Backlöpningen fungerade men fartökningen gick åt skogen, fick stanna upp och hämta andan och jag gissar att det inte alls gick särskilt snabbt. Inte ens nedjoggen gick att springa. Jag var lika slut efter 8 kilometer som efter ett långpass på närmare 3 mil. Hur sjutton kan det bil så här? The heat is killing me! Måtte det inte vara varmt nästa lördag!