Löpningsiver...

Igår gav jag mig ivrigt ut på veckans långpass eftersom helgen är ganska fulltecknad. Jag var med ett barn hos läkare och kunde därför sluta tidigare men inte så tidigt att det inte var mörkt när jag sprang. Jag hade läst på programmet lite slarvigt  och trodde att det var vanlig långt löppass. Det skulle ha varit en tempoökning med men jag missade missade det. Det var ett av mina uslare pass med en mage som krånglade så det hade ändå inte fungerat med någon tempoökning. Mot slutet fick jag också ont i ländryggen, har aldrig hänt förut och hoppas att det inte händer igen. Kanske dags för nya skor, sulan är rejält nött, inget mönster under framfoten och nästan hål på ovansidan vid stortårna...